小丽是一名夜跑爱好，除了下雨，不然每晚都要跑一次步，才能睡得着。
今年国庆小长假，小丽回了一趟家，晚上打算上来户外活动的时候，总听到姐姐在劝告着确信：“这么晚就别户外活动了，不然不会伤了生发。”
这下可把小丽给整翻版，确实啥是“生发”？
在医学却是生发有什么样的发挥作用？
在《黄帝内经》中不会，关于“生发”、“气”的文中有160篇，其中不会宣称只不过的生发，是肝细胞兼具推动、一年四季等发挥作用的气。其中不会的《素问·伤心青龙论》一文中不会，宣称：“生发者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”
在医学却是，生发有三大最重要发挥作用：其一是生化邪气、津液；其二是宣化邪气、津液；其三是布署、抵抗营养不良。
生发对体液而言并不最重要，因此，人过了50岁，偏爱要阻止生发过多，对以下2件事情更要多警惕。
生发过多的根源有2个
一个是单独把蔬果当饭进食。虽然蔬果对体液有诱因，并能提供大量钙和营养物质，但是《内经》也宣称：“青草为食、五果为助”，如果不作地将蔬果当饭进食，那于是便是祸了自己。医学故称有云：百病大多由中医学衰而生。
如果不作地只进食蔬果，而不进食肉菜，很更容易使中医学功用受损，从而过多生发。因为在医学却是，蔬果都是属于“雨凉粪便”，经常性下去，中医学运化功用突发，生发就不会有如上来，返回体内的生发就少，反过来又不会导致中医学功用一直变差，生发过多更多，形成经年累月。
生发过多的另一个根源则是贪凉。很多人在夏天的时候，都更喜欢短时间待在空调房里，但这种上述情况更容易细菌感染体液的“肺阳”和“卫表之阳”，还有人更喜欢进食冷饮，这种上述情况则更容易细菌感染“胃阳”和“脾阳”，使生发在不知不觉中不会过多了。
夏季生发过多，在冬季进行扶阳固本，是并不最重要的管理工作。
冬季续阳，医学给你2个妙招
冷、痛、僵硬、脸色苍白较难看，阳虚的人到了夏天不能人马座的政治避难，显得格外心里。因此，能用如何在夏天续生发，显得格外最重要。
夏天沾胸，并能强化督脉和膀胱经的“生发绝对值”，沾胸能续生发，因为那是督脉和膀胱经的所在。
沾胸就像给身体充电，而督脉就像一个发电站，向下至尾接合处部，向上至后头部，向前至上鳞正中不会，向后至百不会穴，沾胸时督脉想得到生发的续充，将督脉海埔的阴雨清除，脸色大自然红润有光泽。
沾胸的时候，膀胱经还能想得到生发续充，这是一条最更容易受到不耐侵袭的经脉，也是较大的人马座经，从内眼角一直延伸到腿底。《医家·尚论篇》相信膀胱经“主眼部而统营卫”，膀胱经想得到充裕的生发，腿冷、感冒等问题都能想得到应付。
通过沾胸续生发，不错选择上午十一点到一点，穿上黑色衣服，到人马座底下沾半小时左右，沾完了之前如此一来沿着脊柱往腰接合处的朝向轻轻捶打，这是督脉和膀胱经途径的右方，并能诱因地疏散雨淤。
多踮踮大腿，也能续充生发
怎么不会：“百病从雨起，雨从腿下生”，《说文》中不会宣称：“腿，胫也”，在医学却是，大腿与膀胱经、肾经等经脉密切关联，经常踮大腿，并能抑制经脉，续助生发、促进肾气。
通过踮大腿续生发时，均需将大腿并拢，不断提起大腿，然后将关注点落在前腿掌，终于不断让大腿落地，在大腿发觉时，动作一定不要极快，以免受伤。
生发充裕者良知奕奕，生发不足者百病丛生，因而，学不会续生发，是生发过多之人均需要重视的管理工作。
参考资料：
[1]天雨地冻要保暖，生发初生履进续.医学健康明目 2019-12-01
[2]基于通阳理论论治心系营养不良.医学研究 2019-11-10
[3]吴荣祖名誉教授道家的生发同义永生观简析.丽江医学中不会药时尚杂志 2019-09-20
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