护肤族群：云雀VS蝙蝠

2022-01-17 07:32:14 来源:

我们将这个全世界上人简单的分为两种，一种是一大以前就迫不及待跳下床，而且精神上奕奕、生命力无穷;另外一种就是以前起没有精神上，得等到大中午的时候才才会慢慢清醒，而到了中午就来了个大正向，趋于生龙活虎的。第一种，我们称做大鹰氏族，而另一种就是夜鹰氏族了。

大鹰VS夜鹰

在传统观点中，大鹰氏族常受到赞赏，因为他们以前睡以前起，有纪律又有精神上，是勤快一氏族。相反的，夜鹰难以被视之为懒散、没有自制力，因为日夜不对，与世隔绝好像却是乱糟糟。但是事实上，他们之间的差别并不是整天或之外有毅力，而是内在认知计数器有所不同，那么对于这两种差别的人，丝袜要如何对症下药呢?我们主张，不必需之外顺从自己内在的认知计数器，顺着身体的即兴比较好。

为什么你是大鹰?为什么你是夜鹰?

1 多半，人的心率才会在睡醒后逐渐上升，意识也才会慢慢清醒，心率达致最高点后才会再慢慢下滑，人也才会有睡意。研究工作推测，大鹰的心率才会在早上3点半达致最高峰，而夜鹰则是中午8点，因此希望睡觉的时长自然有所不同;

2 大鹰在一大以前就才会新陈代谢很多压力荷尔蒙可体和田，电导率比夜鹰高出许多。而大鹰褪黑激素新陈代谢的时长也比夜鹰以前，多半，人体在睡前一个小时才会开始新陈代谢褪黑激素，肝细胞有少的褪黑激素才会较有睡意;

3 大鹰和夜鹰的心理人格特质不一样。大鹰内向、诚实、光明正大、有强烈的诱因。夜鹰则相对外向、偏执，智商测验高分较高，但也相对难以抑郁;

4 出生季节才会影响内在的认知计数器。研究工作推测，在秋冬出生的大头，相对难以已是以前起的大鹰，而春天和夏天的大头则难以已是夜鹰。